优生优育，需要优身优时优境

   生育健康聪明的孩子是夫妻关注的重点。在考虑遗传问题之前，婚后夫妻对孩子的外貌和身高等特征产生兴趣。接下来，让我们一起揭开遗传的奥秘吧！种瓜得瓜，种豆得豆，这句俗语反映了优生的规律。就像农夫在种植前需要选择优良的种子，并进行土壤处理、除草和害虫驱除一样。如果土地贫瘠，就需要施肥；如果土壤干燥，就需要浇水；最后，在适当的时候播种。遇到干旱，浇水；遇到风，遮挡，减少天然或人为灾害，庄稼就会长得更好。生育子女也是如此。换言之，要想实现优生，就需要有“优身”、“优时”和“优境”。优身指的是在怀孕前充分照顾自己的身体。

     尽管现在医疗条件和检测手段更先进，但要实现真正的优生并不仅限于此。想要生育一个健康聪明的宝宝，不能依靠运气，而应该有明确的计划。中医认为，在受孕之前，男性需要养精，女性则需要养血。这是古人的智慧，至今仍然有效。对于身体虚弱的女性来说，在怀孕前首先要调养好自己的身体，并且必须治好任何疾病。准备工作做得越充分，对怀孕和健康的宝宝就越有利。当然，男性的健康同样重要。优时指的是选择最佳的怀孕时机。从遗传的角度来看，选择正确的怀孕时机非常重要。怀孕时机包括季节、夫妻的年龄、受孕时的心情和环境等因素。最佳受孕时间应该是夫妻双方生理高潮期，最好在精子和卵子最活跃的状态下受孕。优境即优良的环境。一方面，受孕时应选择良好的外部环境；另一方面，要为胚胎的生长发育创造良好的内部环境。

    外部环境指的是人际关系，特别是与家人和亲友的关系要友好和谐。良好的人际交往和积极的心态可以使身心愉悦，更有利于孕育孩子。内部环境主要指的是身体状态，要求身体健康，各器官之间和谐顺畅。这里的顺畅包括气血的顺畅，也包括心理和情绪的顺畅。只有气血循环顺畅，心情愉悦，身体才能处于健康状态，适合胎儿的发育和生长。